一、推拿能“治好”颈椎病吗？

脖子发僵、肩膀发酸时，去推拿店收缩一下，似乎成了许多东谈主的首选。推拿后顷然的惬意感，让不少东谈主以为它能“调养”颈椎病。但本质上，推拿对颈椎病的作用远没那么肤浅。

关于因长久折腰、姿势不良导致的颈部肌肉病笃，专科推拿如实能通过收缩肌肉、改善局部血液轮回，暂时缓解酸胀感。这种情况下，推拿更像一种“肌肉收缩术”，能减轻体格的疲倦感。但颈椎病的实质是颈椎间盘退变、骨质增生或韧带钙化等结构性改革，这些问题无法通过推拿排斥。比如颈椎间盘颠倒压迫神经时，推拿既不可让颠倒的椎间盘“缩且归”，也无法排斥骨质增生，酌定只可暂时缓解周围肌肉的病笃。

二、这些推拿误区，可能越按越危机

1.不看病情就推拿

并非系数颈椎病王人适当推拿。淌若是脊髓型颈椎病（证实为算作无力、走路像踩棉花），推拿可能告成压迫脊髓，形成不可逆毁伤；淌若颈椎有骨质增生、椎管短促，盲目推拿会刺激骨刺周围组织，加剧炎症和隐痛。许多东谈主没作念过查验就去推拿，相配于“盲东谈主摸象”，风险极高。

2.盲目尝试“扳脖子”“转颈椎”

不少推拿师会用“扳脖子”的手法，追求扭转时的“咔咔”弹响，宣称能“复位颈椎”。但这种蓦的的旋动掸作对颈椎伤害极大，尤其是自己有颈椎不稳、椎间盘颠倒的东谈主，可能已而加剧神经压迫，严重时会导致瘫痪。颈椎的沉稳依赖于周围肌肉和韧带的保护，强行扳动只会破损这种沉稳，埋下更大隐患。

3.追求“越痛越有用”

许多东谈主以为推拿必须“力谈够大”“按到痛”才有后果，以致认为“痛得嗷嗷叫才是到位”。这种念念法大错特错。颈椎周围散播着丰富的神经、血管和脊髓，过度用劲地按压会让肌肉处于被迫痉挛景象，反而加剧毁伤。更危机的是，狂暴按压可能导致颈椎小要害错位，以致压迫脊髓，激勉手臂麻痹、行走不稳等症状。

三、正确的作念法：先会诊，再对症惩处

出现颈椎不适，第一步应该是去病院作念查验（如颈椎X线、核磁共振），明确颈椎病的类型和严重过程。大夫会证据病情判断是否适当推拿：

1.单纯肌肉病笃、莫得结构性病变的，可在正规医疗机构作念温雅推拿，消散颈椎骨骼直摄取力，以收缩肌肉为主。

2.有椎间盘颠倒、骨质增生等问题的，需在大夫指导下进行康复调养，可能包括药物、理疗或专科康复考验，而非推拿。

即使适当推拿，也要遴荐有天禀的医疗机构（如病院康复科、正规推拿馆），幸免街头无证推拿。推拿时若出现颈部隐痛加剧、头晕、手臂发麻，需立即住手并就医。

说到底，推拿仅仅颈椎保健的“赞成时期”，不可替代科学调养。保护颈椎的中枢，已经保捏细密姿势、截至考验颈肩肌肉。别让不实的推拿，把小问题变成大空匮。

文/李秋艳、蒋朝勇开云kaiyun