深圳新闻网2025年7月1日讯（记者 韩翔）在深圳信息奇迹手艺大学担任西宾的沈晓霞近期给了我方一个大大的惊喜——在广东省第四届奇迹手段大赛光电信息手艺姿首的比拼中，她奏效赢得了金牌。能够在比赛中胜出，沈晓霞在告成的那一刻是意料之中的粗糙与情愿，而在这份厚谊褪去后的今天，她早已归附了内心的平静，开动入辖下辖下还是营——备战国赛。问及告成的诀要，除了过硬的措施、参加的熟习外，沈晓霞给了更遑急的两个字——磨蹭。

素质跳出强横圈变身选手

沈晓霞说，她决定参与这次比赛，是为了跳出我方的强横圈。作为深圳信息奇迹手艺大学微电子学院的西宾，她曾指导学生参与过无边比赛，引导学生在光电手艺比赛姿首中赢得了不少奖项，在学生眼中，她是贴心的好一又友，亦然“强悍”的素质。

此前，对于光电手艺的比赛，大多是截止年岁的，本年已42岁的沈晓霞，频频不允洽参赛条目，而这次手段大赛对于光电信息手艺的比赛，年岁满18岁者均可参与，这激起了沈晓霞参赛的敬爱。“以前老是引导学生熟习，带学生去比赛，当今有这么一个实战的契机，我也想去体验一下在赛场中的嗅觉。”沈晓霞。

在沈晓霞担任素质的日子中，可谓是战绩斐然，她所引导的选手屡获奖项，致使还有选手赢得过天下手段大赛的冠军，这对作为素质的沈晓霞来说，是闪亮的荣耀，而对于作为选手的她来说，亦然一种小小的压力。“我引导的学生齐能获奖，要是我我方莫得在手段大赛中取得得益，那确乎是有点丢东说念主了。”沈晓霞玩笑说，“我也没想过要拿金牌，即是想体验一把。”

备赛的流程比沈晓霞遐想中的要忙绿和无聊一些，最初，她需要在完成所有这个词本员使命的前提下，再去熟习，是以要葬送掉好多她的个东说念主时分；其次，引导别东说念主熟习和我方切身上阵熟习，毕竟照旧不同，从零开动着实去实操，无聊感很快袭来。在忙绿的备赛流程中，她曾经想过烧毁，但料到决定参赛时的初心，她照旧决定继续下去，给我方一个打发，也给孩子们一个榜样。

作念好最全的准备和最坏的策画

作念素质时，沈晓霞有我方特有的带选手技巧，况且针对不同的选手，她会笔据情况不休诊疗引导计谋，这些年带着选手来去各地参赛，她早已累积了丰富的引导申饬，这让她对备赛这件事计上心来，也知说念怎样熟习能够更高效。

“举例作念第一遍时，就想着把它作念完，第二遍时就开动想着怎样把它作念好，之后的每一次叠加，齐要比上一次作念得更好，是以我是一边叠加一边想考。”沈晓霞说，一遍遍去优化，呈现恶果就越来越完好。

比拟一些选手熟习时的“苦逼”状态，沈晓霞的备赛时光是相对松驰满足的，在手上作念事、脑中想决策时，她未必候会在熟习室中播放音乐，或者有声册本，透顶将熟习动作一个磨蹭的流程。“咱们作念西宾的，平时有造就任务，也有科研任务，频频需要改动，老是千里浸在这种环境中，大脑就容易无言，而手段大赛的熟习，相对来说会不那么‘费脑子’，一个东说念主千里浸在熟习中时，心中是莫得杂念的，是以熟习对我来说即是给大脑的磨蹭休息。”

沈晓霞以松驰的心态参加熟习，也以松驰的心态支吾比赛。“以我的水平，我以为惟一正经准备、平淡发达就不会有太大的问题，但比赛面对的不测气象会比较多，是以也莫得透顶的主持能够胜出，我会给我方小数点压力，但不会太多，我已经作念好了最全的准备和最坏的策画，要是莫得胜出，大不了丢个脸，就当学习，来年再战。”省略是松驰的心态给了她巩固的发达，比赛流程中，她到手完成所有这个词姿首斩获了冠军。

用松驰的心态面对一切，不仅是沈晓霞的比赛技巧开云kaiyun.com，更是她的东说念主生信条：“我看得比较开，生存中莫得什么大不了，惟一以松驰的心态面对，任何穷困齐会夙昔。”